带着忐忑的心情，甘棠换了衣服，在店员的引导下进了训练室。

白杨是这里的老板，也是主教练。

训练室周围坐了一圈学生，甘棠轻手轻脚在一个不起眼的角落里坐了下来。

白杨站在最中央先是讲解了柔道的历史、礼仪和技法。

甘棠听得很认真。

简单讲解后，白杨拍拍掌：“大家起身，跟着我一起练习几个基本动作。”

第一次系统学习柔道，甘棠既新鲜又觉得有趣。

她和同学一起模仿教练的动作，走步，攻击和自我防护，有板有眼地练习。

白杨一直观察着甘棠，虽然她第一次学习柔道，但是他能看出来这丫头步法很稳，力道也比其他人足。

“柔道是一种近身搏击术，在我们日常生活的防卫中有很大的作用。接下来，我和助手向大家展示一下双人对战的一些动作和技巧。”

白杨和助手慢动作，一边讲解一边演示，最后助手被过肩摔，摔在了地上。

拆开动作讲解之后，白杨指着甘棠：“小棠，你上来和我的女助手试练一遍！”

甘棠在众人的目光中，呆愣地指着自己的鼻子：“我？可是教练，我才是第一次上课啊！”

白杨鼓励道：“没事，你就是感受一下，试一试没关系。”

最后甘棠只好硬着头皮走到软垫上。

鞠躬后，对战正式开始。

两个人互相靠近、试探，忽然对方伸出手抓住了甘棠的衣襟，甘棠稳住下盘，抓住对方的手。

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